דר' ציון בן אלי
ד''ר לפסיכולוגיה, PhD
היפנוזה
היפנוזה בטיפול מאפשרת לעקוף את המודעות ולהעזר ברבדים עמוקים וחבויים
כאשר שומעים את המילה היפנוזה יכולה לעלות בדמיון, תמונה של מטפל שעושה קסם, משקיע את האדם בשינה עמוקה, מדבר אליו בקול מונוטוני עמוק, והאדם יכול לקום אחרי ההיפנוזה ולשכוח כל מה שקרה ולעשות כל מה שהמהפנט אמר. ולא כך הוא!
אז מה זה היפנוזה?
היפנוזה היא מצב מודעות אחרת, שקורה ביום- יום. רובנו מכירים שני מצבי מודעות: שינה וערות.
היפנוזה היא מצב ביניים של נים ולא נים, שבו אדם יכול להיות ממוקד במה שקורה לו בפנים, והמציאות החיצונית הופכת להיות מישנית. מצב מסוג זה קורה לנו למשל מול סדרת טלויזיה אהובה, שאנחנו ממוקדים בה, כך שאינינו שומעים כלל מה קורה סביבנו. מצב מוכר אחר יכול להיות בנסיעה – אדם שנוסע לעבודה וחלק מהזמן ,חלק מהדרך "נעלם," כאילו דילג עליו, כאילו באותו זמן היה "במקום אחר".
המיקוד שלו היה פנימה, הוא לא שם לב לדרך – מצב זה, שקורה ביום יום, דומה לחוויה ההיפנוטית.
ביכולת הזאת להתמקד, "לרחף", "לצלול" משתמשים בהיפנוזה.
אתם מוזמנים למצוא את היהלום שבכם
השאירו פרטים ונשמח לחזור אליכם
איך היפנוזה עובדת?
היפנוזה עובדת על שלושה עקרונות:
- רגיעה עמוקה – הגוף נכנס לתחושה של רגיעה חיובית, שיוצרת שינוי בתחושה הפיזית.
- הדמייה – לדוגמה: הדמייה של חמיצות – לדמיין מיץ לימון בפה ולהרגיש זאת.
או לדמיין הר גבוה מושלג ולהרגיש תחושת קור בגוף.
במצבים אלה הגוף מתאים עצמו מבחינה פיזיולוגית לאותם הדימויים. - סוגיסטיה – זוהי היכולת לקבל מסר מבלי שיעבור דרך ההיגיון . במצב של טרנס היפנוטי , האדם נכנס לרגיעה עמוקה, יש עוררות של ההמיספרה הימנית, האחראית, על הרגש, על האינטואיציה, על הסימבוליקה והיצירתיות ובו-זמנית האטה של ההמיספרה השמאלית, האחראית על הפעילות המחשבתית האנליטית.
באופן זה משתחרר האדם מהביקורת האינטלקטואלית ונותן מקום לדמיון.
יכולת הדימוי מתעצמת, הוא נעשה יותר סוגיסטיבי, מוכן לקבל ולשמוע דברים שמתאימים לו.
כל אלה מגבירים את האפקטיביות הטיפולית, ולכן היפנוזה הינה כלי בעל ערך רב בטיפול.
למה יכולה לעזור היפנוזה?
לטיפול בחרדות – כמו: חרדה חברתית, חרדת קהל – פחד במה, חרדת מבחנים, חרדת טיסה, חרדת נהיגה, פחד ממקומות סגורים, פחד ממקומות הומים, פחד גבהים, פחד מזריקות.
לנושאים נוספים – כמו: הפרעות קשב וריכוז, הפרעות אכילה, הרטבת לילה, הפסקת עישון, התעללות מינית – גילוי עריות, טיפול במחשבות טורדניות, טיפול בהיפנוזה להיפוך עובר
האם ניתן להשתמש בהיפנוזה בטיפול בילדים?
עם ילדים קטנים יותר, בד"כ מגיל שמונה, משתמשים בטכניקות העושות
שימוש בעקרונות היפנוטיים, כאשר לילד יש שפה ויכולות דימוי מפותחים.
שימוש בעקרונות ההיפנוטיים עם ילדים אפשרי בנושאים כמו: תלישת שיער, טיפול בפחדי ילדים, טיפול בחרדות של ילדים
לקריאה נוספת:
שאלות נפוצות בנושא היפנוזה
עבודת גוף נפש בהיפנוזה
היפנוזה בטיפול משפחתי
היפנוזה בטיפול זוגי
כתבה: הידיים ספרו את הסיפור
